malhação

pois queria comunicar os meus supertreinos da ultima semana:
-3000 km se trabalho isometrico do tornezelo direito, basculando o acelerador.
-30 horas de gesticulação manual e articulação de lingua em reunioes polito-correctas.
-exercitação do circuito gastro-intestinal apoiada em forte componente gaseficante.
-hidroginastica vinicola cerebral

por tudo estou, tal como o tolda, pronto a voltar a um novo ciclo que esperemos nao seja tao duro como o anterior.
resta-me o consolo de nao terem ficado mazelas.

quanto á prova acho que nos correu bem e que com mais preparação logistica previa e ponderação durante as etapas podemos manter e estar à espreita do deslize dos primeiros para ganhar alguma. sim, gosto do segundo lugar por isso mesmo: é preciso manter inteligentemente a regularidade e estar no sitio certo à hora certa. como podem relembrar é importante estarem sempre 2 elementos lucidos a orientar e a tomar as decisoes. se se lembrarem qd as 2 equipas seguiram juntas eu e o dani fizemos isso com bons resultados. em separado nem sempre isso aconteceu parece-me.

quero tambem chamar a atenção para a necessidade de todos planearem muito bem todo equipamento a utilizar durante as etapas de modo a maximizar a utilização de itens dos patrocinadores e evitar a concorrencia, especialmente em etapas de inicio, fim e urbanas e entregas de premios (mesmo q se tenha que usar mais que uma vez).

aproxima-se uma novidade praticamente confirmada de uma aquisição feminina relevante para as ultimas duas provas da epoca. Pensem na letra M...

GANHAR...