O Sol

O Sol Brilha e a vida é bela...nós é que damos cabo dela. nao desesperes Luis, melhores dias virão, cura é essa merda como deve ser que a seguir a uma lesão vêm tempos com muita...força e vontade de estar em boa forma. nunca me esqueço que foi a seguir ao meu ultimo entorse que me meti num patamar de forma de que nao mais baixei.

obrigado pelas dicas. alias, os profissionais do apito e do treino bem que podiam dar umas dias para os ciclos de treino de 5 semanas referidos pelo tó (intensidades, distribuição, descansos)...