Ginasio Particular

Bom, só nao tiro o meu chapeu aos serranos e raianos que treinam verguios ao relento em tamanhas condições climatericas porque... estou careca e rapado e tá muito frio até para isso. Como tal tenho a dizer que o meu treininho foi hoje outra vez indoor, rolando 1h10m numa pulsação media de 135. Foi o suficiente para suar, andar 5 passos e entrar na banheira. O chamado ginasio caseiro...ppp